Einführung 

Jeden 2. und 4. Freitag eines Monats  >>Mehr Infos

In diesem Kurs wird eine Einführung in die Alexander-Technik gegeben, mit der man sich im Alltag leichter bewegen kann. Der Großteil unserer Bewegungen und täglichen Tätigkeiten laufen unterbewusst ab. Dadurch schleichen sich jedoch auch schlechte (Bewegungs-)Gewohnheiten ein: wir wenden zu viel Kraft auf, ziehen die Schultern hoch, spannen uns an etc. Mit der Alexander-Technik(AT) kann man lernen, diese schlechten Gewohnheiten zu erkennen, zu stoppen und neue Bewegungsabläufe zu entwickeln. Dies führt zu einer bewussten neuen Denkweise, mit deren Hilfe man die alten Gewohnheiten nach und nach durch neue Abläufe ersetzt.

Von der Alexander-Technik profitiert jeder Mensch – in jedem Alter und aus allen Lebensbereichen und Berufen. Sie ist ideal für alle, die sich gesundheitlich, persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten. >>Mehr Infos

 

Kurse

Donnerstagskurs  „Schluss mit Verspannungen! Leichter Leben mit der Alexander Technik“

Donnerstags, 18:30-20:00 Uhr, FBS Bad Neuenahr-Ahrweiler  >>Mehr Infos

In diesem Workshop lernen wir die Alexander-Technik vertieft kennen und üben uns in ihr. Wir erfahren, wie wir mit dieser Technik ein freies und entspanntes Leben führen und Stress und Verspannungen abbauen können.
Zu Beginn gibt es einen vertieften Ein- und Überblick über die Alexander-Technik.
Dann üben wir uns darin, zu erkennen, wie unbewusste Gewohnheiten zu unbewussten Haltungen und Bewegungen führen und wie wir diese ändern können. Das führt uns zu einem besseren Körperbewusstsein und mehr Achtsamkeit.
Die Vorteile sind vielfältig: weniger Rückenschmerzen, bessere Atmung und mehr Energie für deinen Alltag.
Melde dich jetzt an und erlebe selbst, wie die Alexander-Technik dein Leben bereichern kann! Gemeinsam schaffen wir Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe – für ein erfüllteres Leben!

Anfrage&Anmeldung bei der Familienbildungsstätte Bad Neuenahr-Ahrweiler. >>Mehr Infos

 

Weitere Angebote

Individuelle Seminare und Workshops

Buchen Sie mich für individuelle Inhouse-Seminare, Workshops oder Gesundheitstage, die genau auf die Bedürfnisse Ihres Teams zugeschnitten sind.

Mögliche Themenschwerpunkte:

  • Der Weg aus dem Gedankenkarussell: Erlernen Sie Techniken für mentale Klarheit und Gelassenheit.

  • Resilienz stärken: Entwickeln Sie die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

  • Achtsamkeit neu entdecken: Finden Sie einen praxisnahen Zugang zu mehr Bewusstheit im Alltag.

Gerne konzipieren wir gemeinsam ein individuelles Programm, das Ihre Ziele optimal unterstützt.

Die Kosten werden je nach Umfang und Thema individuell auf Anfrage kalkuliert.